８月２８日(月)

１３：００　～　１３：４５

ヨガ　SPレッスン

どなたでも無理なく行えるヨガです♪

日々のストレスや夏の疲れを解消し、心と身体を癒しましょう☆

 

◎１つ１つのポーズを確認してじっくりと行います。

心と身体を融合して自律神経を整え、ストレスや疲れを解消しましょう。

 

２０：００　～　２０：３０

COMBAT　SPレッスン

W－UPから全開で行きます!!

消費カロリー１，０００を目指しましょう

＊各自しっかりストレッチをお願いします。

 

◎格闘技の動作は普段の運動では意識しにくい、

二の腕や背中、ウエスト、ヒップなどを積極的に動かすので、

シェイプアップ効果や脂肪燃焼効果が期待でき、スタイルアップに効果的です。

 

♪♪♪担当はこちらのお二人♪♪♪

ヨガ　SPレッスン　　‥　　自然が大好きHITOSHI

COMBAT　SPレッスン‥　体脂肪率常に６％JUNICHIRO

皆様のご参加を心よりお待ちしております!!