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地域初登場！ホットスタジオ
人気のホットヨガや魅力的なプログラムが受け放題!
ホット初心者も安心の3段階の温度設定！好みや体調で選べるから安心。さらに運動効果もアップします。
ダイエットはもちろん、冷え性、むくみ、肩こり、低体温症などの女性の悩みを解決し、太りにくく痩せやすいカラダをつくります。
ホット初心者の方にも嬉しい3温度設定！ヨガ他、全プログラム参加し放題！
プログラムに合わせた温度設定。体調やお好みで選べるので続けやすく、
人気のヨガの他、多彩なプログラムラインナップでお楽しみいただけます。
女性にうれしい効果が満載！
プログラムに合わせた温度設定。体調やお好みで豊富なプログラムからお気に入りを見つけてください！
岩盤浴のような効果で入るだけで健康に！キレイに！
フィットファーストでは、貴宝石®パウダー使用の壁で
美容と健康づくりにさらに重点をおきました。
ウラン・トリウム・ラジウムなどの放射性物質を含んでおりません。ラジウム使用の施設に比べ、健康面により安全です。
ホットヨガ シリーズ
ヨガで呼吸を整えて副交感神経を優位にさせることにより、精神が落ち着いて深いリラックス効果が得られるほか、
柔軟性の向上や筋持久力の向上の効果が期待できます。
フィットファーストではどなたでもご自身のペースで無理なく行う事のできる5つのクラスからお選びいただけます。
45-60分間の本格的なヨガのクラス。ヨガに少し慣れてきた方にオススメ。
ハリウッドヨガのパワー系。立位と座位をバランスよく組み合わせたポーズを展開。集中力と基礎代謝向上。
ヨガの初心者にオススメ。１つ１つのポーズを確認しながら進めていくヨガ入門クラス。
インドのハタヨガ・セラピーヨガをベースに筋肉や関節など細かい部分にもフォーカスし自分自身と向き合います。
ヨガとピラティスを組み合わせたプログラム。柔軟性向上と体幹強化、姿勢改善したい方にオススメ。
＊温度の設定は季節やクラスによって月毎に変更致します。
ホット環境で心地よい汗をかきながら、身体の歪みをリセットしよう！運動効果もアップ！
人気レッスンプログラムのホットスタジオver.です！
骨盤周辺の筋肉を整え、骨盤の歪みをリセットするプログラムです。骨盤の位置を矯正することで、より高いトレーニング効果を望めます。
背中周りや、通常ストレッチではほぐせない身体の中心部にある「体幹」を緩めることができます。肩・腰・背中のこりや身体の歪みを、苦痛を伴わず自分で整えることができます。
ストレッチポールを利用し軽めの圧迫を加える事により、ねじれた筋膜を解放するストレッチ法です。姿勢を整えリンパや血流を向上させる作用がある為、肩こりや腰痛の改善に効果があると言われています。
落ち着いた照明の中でゆったりお過ごしください。自由に取り入れ、岩盤浴のような効果で身体をメンテナンス！
岩盤浴タイムです。照明を落としておりますので、ストレッチ、ヨガ、読書…など、ご自由にお楽しみください。
※声を出す、大きな音を立てるなどのエクササイズはご遠慮ください。
最新の運動理論と歴史に裏打ちされたノウハウが、心に響く音楽と融合。
レズミルズは、ニュージーランドで誕生し現在世界110ケ国以上で導入されている最も歴史が長くメジャーなフィットネスプログラムです。その歴史に裏打ちされたノウハウや医師や理学療法士や運動生理学者などがコリオ制作に参加する事により、最新の運動理論を常に取入れ、心に響く音楽と融合させた先進的な内容になっているのが特徴。 特に「安全性」「効果」「楽しさ」を重視して開発されており、参加者の体力や年齢等に応じ、オプションを利用する事により、インストラクターがその難易度をカスタマイズしたレッスンを提供出来る事も可能です。またレッスン時間も30分、45分、60分のバリエーションがあり、運動初心者～上級者まで老若男女を問わず楽しめます。現在10種類以上のプログラムがラインナップされており、当店ではその中から複数のプログラムを厳選。厳しい認定試験に合格したインストラクターがレッスンをご提供いたします。
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ボディパンプ 常温
軽量バーベルとステップ台を使い、全身の筋肉を系統的に鍛えられるのが特徴。個人の体力に合わせたウェイト（最大30kgまで）を用い4～5分連続して動かすトレーニングのため、身体的に無理のない重量を使いながらも十分な効果が期待出来ます。
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ボディコンバット 常温
格闘技の動きをベースにした有酸素プログラム。主にキックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳、カポエイラの動きが取り入れられており、楽しみながらバランスよく全身運動が出来ます。
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ボディバランス 常温
ヨガ、太極拳、ピラティスなどをベースとした静的プログラム。バランス能力や基礎筋力の強化に向いています。他のプログラムより心肺機能が高くない高齢者にも安心して参加出来るように工夫されております。
ダンス系
シンプルなフットパターンで楽しめるラテンエクササイズのレッスン。
音楽が好きな方におススメのクラス。
アメリカ、カリフォルニアのサンノゼで生まれた
Urban Beatベースの心肺機能を高めるエクササイズです。
アメリカ発のダンスフィットネスプログラム。
世界中の様々な音楽に合わせて踊るダンス好きにオススメのクラス。
※ご予約時刻の15分前までにチェックインされていない場合、予約無効となりますのでご了承ください。
タオル
汗をかくのでお持ち下さい。シャワー用にもお持ちいただくことをオススメします。
水分補給用ドリンク
汗を多くかきますので、必ず水分補給を行って下さい。
運動しやすい服装
汗をかいても大丈夫な服装で参加して下さい。TシャツでもOK。
ほかの施設・プログラムの詳細を見る
VR Studio
Strength Area
Gym Area