地域初登場！ホットスタジオ

人気のホットヨガや魅力的なプログラムが受け放題!

ホット初心者も安心の3段階の温度設定！好みや体調で選べるから安心。さらに運動効果もアップします。
ダイエットはもちろん、冷え性、むくみ、肩こり、低体温症などの女性の悩みを解決し、太りにくく痩せやすいカラダをつくります。

最新の運動理論と歴史に裏打ちされたノウハウが、心に響く音楽と融合。

レズミルズは、ニュージーランドで誕生し現在世界110ケ国以上で導入されている最も歴史が長くメジャーなフィットネスプログラムです。その歴史に裏打ちされたノウハウや医師や理学療法士や運動生理学者などがコリオ制作に参加する事により、最新の運動理論を常に取入れ、心に響く音楽と融合させた先進的な内容になっているのが特徴。 特に「安全性」「効果」「楽しさ」を重視して開発されており、参加者の体力や年齢等に応じ、オプションを利用する事により、インストラクターがその難易度をカスタマイズしたレッスンを提供出来る事も可能です。またレッスン時間も30分、45分、60分のバリエーションがあり、運動初心者～上級者まで老若男女を問わず楽しめます。現在10種類以上のプログラムがラインナップされており、当店ではその中から複数のプログラムを厳選。厳しい認定試験に合格したインストラクターがレッスンをご提供いたします。

• ボディパンプ 常温

  軽量バーベルとステップ台を使い、全身の筋肉を系統的に鍛えられるのが特徴。個人の体力に合わせたウェイト（最大30kgまで）を用い4～5分連続して動かすトレーニングのため、身体的に無理のない重量を使いながらも十分な効果が期待出来ます。

• ボディコンバット 常温

  格闘技の動きをベースにした有酸素プログラム。主にキックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳、カポエイラの動きが取り入れられており、楽しみながらバランスよく全身運動が出来ます。

• ボディバランス 常温

  ヨガ、太極拳、ピラティスなどをベースとした静的プログラム。バランス能力や基礎筋力の強化に向いています。他のプログラムより心肺機能が高くない高齢者にも安心して参加出来るように工夫されております。